CINCO canais no YouTube para começar a praticar yoga

Quando estamos em estado de união com o momento presente, nos tornamos cada vez mais conscientes. A princípio, a consciência é do próprio corpo, da própria respiração, dos próprios pensamentos e sentimentos. Pouco a pouco, se expande em todas as direções. Por isso a Yoga é tão importante em nossas vidas neste período que estamos vivendo agora, para aliviar o estresse, melhorar o sono, dores, diminuir ansiedade e evitar a depressão. Pensando nisso, selecionamos CINCO canais no YouTube e nossos vídeos preferidos deles. Confira a lista:

Longevidade.yoga

O canal Longevidade.yoga é apresentado por Vinícius Della Líbera e lá você encontra vídeos sobre Yoga e alimentação saudável. Um dos vídeos mais famosos é o “Yoga Para Dormir Bem” em que ele ensina práticas para aliviar tensões do dia a dia. | Nível: Iniciante | Tempo de aula: 20 minutos

Yoga Mudra

Raissa Zoccal comanda o canal desde 2014 que hoje já tem mais de 554 mil inscritos. Nossa dica é conferir o vídeo “Yoga Para Depressão e Má Postura”. Vale super a pena! | Nível: Iniciante | Tempo de aula: 17 minutos

Pri Leite

A Priscila é brasileira, mas mora na Califórnia, onde dá aulas de yoga. Ela é professora formada pela Aliança da Yoga Americana e encontrou no Youtube uma oportunidade de expandir esse conhecimento para os amigos, familiares e todo mundo que tem curiosidade ou interesse em praticar a atividade. No canal, ela desmistifica a prática do yoga, ensina técnicas para melhorar a flexibilidade, força e posturas, entre outras coisas super legais.
Esse vídeo está muito acessível a todos, Pri ensina técnicas básicas desde o início! | Nível: Iniciante | Tempo de aula: 13 minutos

Prána Yoga

O professor Carlo Guaragna ensina práticas do prana yoga, focadas em trabalhar a respiração e a meditação. No canal, além de meditações guiadas, ele ensina exercícios respiratórios, técnicas corporais e ótimos tutoriais. Vale a pena se inscrever e acompanhar os novos vídeos! | Nível: Iniciante | Tempo de aula: 3 minutos

Amanda Dreher

A Amanda é coach, astróloga, terapeuta holística, professora de yoga, entre outras formações, e tem mais de 10 anos de experiência com terapias integrativas. Ela desenvolve um projeto muito bacana chamado “Feliz com Você”, no qual desenvolveu um método que visa resgatar a força e poder interior de cada. Amanda também escreveu o livro “Meditar Trasnforma” e possui milhares de alunos pelo país nos programas “Meditar Transforma Infinity” e “Start”. No canal, além de técnicas de yoga e meditação, ela ensina sobre espiritualidade e como se conectar com energias positivas. | Nível: Iniciante | Tempo de aula: 19 minutos

Você já está inscrito em algum canal? Sabe outro interessante para nos indicar?