Fashionistando

Receita vegana: Tartar de Cenoura

Receita vegana, mas que pode acompanhar a sua proteína favorita!

O steak tartare é famoso mundo afora e inspira a criação de outras combinações. Para quem não conhece, a tradicional receita é um prato de carne de vaca crua e finamente picada, misturada com vários condimentos. Mas se você é do time dos veganos e não abre mão de uma alimentação saudável e colorida, esse post é para você! Desenvolvida pela influenciadora Patricia Helú, especialista em alimentação saudável e vegana, você vai aprender a fazer um saboroso “Tartar de Cenoura”.

E fica a dica: para agregar sabor, faça a receita com dois ou três dias de antecedência. Se bem armazenado em potes de vidro, chega a durar três semanas.

Cenouras lindas serão as estrelas dessa receita!

Confira o passo a passo:

INGREDIENTES:

  • 6 cenouras médias (500g) em cubos pequenos;
  • ¼ de uma beterraba em cubos pequenos;
  • 1 colher de sopa de Pasta de Castanha Original (indicamos a “A Tal da Castanha”);
  • ½ colher (chá) de páprica defumada;
  • 6 colheres (sopa) de ketchup artesanal;
  • 4 colheres (sopa) azeite;
  • 2 colheres (sopa) de mostarda dijon;
  • 15 espirradas de spray de fumaça líquida;
  • 12 a 20 gotas de tabasco;
  • 10 giros do moedor de sal negro;
  • 3 colheres (sopa) cebolinha-francesa;
  • Pimenta-do-reino a gosto.

MODO DE PREPARO:

Pré-aqueça o forno a 180ºC . Tempere os cubinhos de cenoura e beterraba com azeite, sal e pimenta-do-reino. Disponha em uma assadeira pequena e deixe-os próximos uns dos outros, para não secar, tampe bem para não sair o vapor e asse até estar bem macio. Deixe tampado até a hora de moer, para não esfriar.

Tire qualquer líquido que tiver sobrado e passe a cenoura e beterraba em um moedor de carne. Se sobrar algum pedaço maior, passe novamente. Coloque em um bowl e tempere ainda morno com os demais ingredientes, mas reserve a cebolinha para a finalização.

Deixe o tempero curtir por pelo 4 horas na geladeira, se possível deixe três dias — quanto mais, melhor!

MONTAGEM:

Para a finalização, use um aro de metal (cortador) para facilitar a montagem. Caso não tenha um, coloque no prato e modele com ajuda de um garfo até formar o tartar. Passe o garfo sobre ele para dar uma textura mais rústica.

Se optar por servir como entrada, monte no centro do prato e finalize com azeite, sal negro, pimenta-do-reino e cebolinha. Como prato principal, coloque-o na lateral do prato, tempere com azeite, sal negro, pimenta-do-reino e cebolinha e sirva ao lado as batatas rústicas e, num potinho pequeno, a maionese. Enfeite com um galho inteiro de alecrim.

Bom apetite! Que tal arriscar na cozinha?

** Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do Portal UAI.

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