Suco Hidratante!

Verão é sinônimo de festa e alegria! E para aproveitar a estação mais amada do ano, não dá para deixar a saúde de lado. Acabamos esquecendo que é exatamente neste período que se torna ainda mais importante nos mantermos hidratados, já que o nosso corpo perde água com a transpiração e se desidrata ainda mais quando ingerimos bebidas alcoólicas.

E é por isso que o nutricionista Vinícius Silva nos passou mais uma receita super prática e gostosa, que promete devolver ao corpo os sais minerais que perdemos quando não nos hidratamos corretamente.

Você vai precisar de:

– 1 maçã média descascada
– ½ cenoura descascada
– 1 talo pequeno de aipo
– 1 coco (apenas a água)
–  1 colher e sobremesa de couve manteiga

Pique a maçã, a cenoura e o aipo. Junte com a couve crua e bata no liquidificador com a água de coco. Coe e beba em seguida. Dê preferência para adoçar com adoçante.

Este suco tem muitos nutrientes, principalmente: potássio, magnésio e vitaminas, que são eliminados pelo álcool e são ótimos para favorecer a hidratação. Durante os dias de festa é comum ingerirmos bebidas alcoólicas, que promovem desidratação. A indicação é tomar de dois a três copos em dias de muito calor ou que estiver com ressaca. Se não tiver água de coco, Vinícius indica usar suco da laranja ou a água.

E aí, vamos nos hidratar?

Quer entrar em contato com o Vinícius? Basta entrar no site ou mandar email: www.nuthree.com.br | viniciusaos@yahoo.com.br.