Já falamos por aqui sobre os benefícios da Vitamina C, lembra? E para ajudar você a incluir na sua rotina alimentos que fornecem esta vitamina, separamos uma receita deliciosa de um smoothie de frutas vermelhas. Vamos aprender?
Smoothie de Frutas Vermelhas
Você vai precisar de:
- 1 e ½ xícara (chá) de blueberries lavadas
- ½ xícara (chá) de morangos picados e lavados
- 2 colheres (sopa) de mistura em pó sabor Morango
- 1 forminha inteira ou 10 a 15 cubinhos de gelo
Modo de preparo:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador por aproximadamente 5 minutos.
- Você pode substituir as blueberries por uvas roxas.
- Distribua nos copos e sirva gelado.
- Rende: 4 porções
Delícia, né? Que tal fazer hoje mesmo?
** Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do Portal UAI.