Você vai casar? Então, é preciso tomar alguns cuidados estratégicos para que, no grande dia, você esteja ainda mais linda e saudável. Como maio é o mês das noivas, neste mês você pode esperar uma série de matérias especiais aqui no Fashionistando. Fique de olho, pois vem muitas dicas boas por aí!
E já que os meses anteriores ao casamento são de extrema correria para os envolvidos, as empresárias Carina Rosin e Flávia Picolo, da empresa Noiva em Forma, preparam uma listinha de sugestões para ajudar as noivas a manterem a forma e e se sentirem ainda mais belas neste dia dos sonhos.
Confira seis itens que merecem sua atenção:
1. Procure a ajuda de um especialista para determinar um cardápio saudável e quais exercícios são indicados para você. No caso das noivas com o casamento marcado, estes profissionais podem determinar o cardápio e a rotina de atividades para dois momentos – um antes do evento e outro após a festa. E sempre adequado às necessidades de cada pessoa e tipo físico.
2. Não fique muitos períodos sem se alimentar, restringir calorias não significa morrer de fome.
3. Dê valor ao sono. Pessoas que dormem menos e estão em estresse constante podem ter mais gordura visceral, que interfere no metabolismo.
4. Não fique muito tempo parado. Interromper longos períodos de inatividade acelera a queima de gordura.
5. Beba muita água e fique atenta a alimentos que podem dar uma ajudinha para acelerar seu metabolismo, como café, gengibre e pimenta. Além disso, coma fibras, pois elas aumentam a queima de gordura em até 30%.
No caso das degustações antes do casamento, marque todas em uma mesma semana e sempre vá acompanhada para que outras pessoas que possa provar as escolhas e opinar junto com você.
6. Opte por alimentos ricos em ferro. Eles são responsáveis por levar o oxigênio para que seus músculos possam queimar gordura.
Anotou as dicas da “Noiva em Forma”? Para quem não sabe, a empresa foi criada em 2011 e, desde então, trabalha para promover a qualidade de vida e a adoção de hábitos saudáveis, por meio de atividades físicas e reeducação alimentar.
Vale lembrar que essas dicas são válidas para todas as mulheres que desejam uma vida mais saudável. E não se esqueça: você precisa se sentir bem e feliz com seu corpo e estilo de vida. Cuide de você!
Confira os destaques da 31ª edição do Minas Trend que contou com novidades, inovação e…
Do interior de Minas Gerais aos palcos da música popular brasileira, a mostra ilustra a…
No universo da moda, as Semanas de Moda são eventos icônicos que ditam as tendências…
Um guia completo para incorporar a tendência do momento, a leopard print, no seu dia-a-dia
Desvende o salto que conquistou corações e está ditando moda nas passarelas e ruas de…
A extensão de nosso país não é uma novidade, muito menos o fato de ter…