Seu intestino está no ritmo correto?

Sabia que uma boa alimentação traz benefícios que vão muito além da estética? Isso pode até parecer meio redundante, mas muita gente embarcou nessa moda de busca pelo corpo perfeito a qualquer custo e acaba se esquecendo que o foco principal deve ser na qualidade de vida, respeitando os limites e reais necessidades para a saúde. O restante vem como consequência de hábitos e rotinas bem orientados. Infelizmente o efeito contrário também acontece com muita frequência, principalmente para aqueles que se preocupam apenas com o que enxergam no espelho ou simplesmente “não estão nem aí” para o funcionamento do próprio organismo. Quando ocorre a falta de orientação e acompanhamento para o emagrecimento, algo em seu corpo dará sinais de que algo está errado.

E um dos alertas mais comuns é a disbiose intestinal. Que se trata de um desiquilíbrio da flora bacteriana intestinal, que reduz a  absorção dos nutrientes e causa carência de vitaminas, minerais, aminoácidos em de todo o metabolismo. Este desequilíbrio é causado pela diminuição do número de bactérias boas do intestino e aumento das bactérias consideradas ruins.

Este desarranjo na flora intestinal merece atenção, porque pode provocar diversos sintomas que causam desconforto. Mas para alívio dos pacientes, o nutricionista Vinícius Augusto orienta que esta disfunsão tem cura: “a melhora dos sintomas pode ser alcançada através de uma reeducação alimentar orientada por um profissional. No entanto, quando ela não é tratada, as bactérias ruins podem migrar para o sangue, podendo causar uma infecção (inflamações) em todo o organismo que, nos casos mais graves, pode levar à morte”, explica.

Se você tem alguns dos sintomas abaixo, busque ajuda! Você pode estar com disbiose intestinal e nem imagina!

• Náuseas;
• Gases;
• Queda de cabelo;
• Unhas fracas;
• Distensão abdominal;
• Diarreia;
• Prisão de ventre;
• Dores de cabeça;
• Cansaço;
• Candidíase de repetição
• Acne
• Urticária

Mas, quais são as principais causas da disbiose? O nutricionista relacionou abaixo:

• Uso frequente de antibióticos
• Cortisol
• Laxantes
• Consumo abusivo de álcool
• Estresse
• Alimentação inadequada (excesso de açúcar, alimentos refinados e industrializados, pobres em fibras)
• Consumo excessiva de conservantes, adocantes, corantes
• Doenças intestinais ( diverticulose, inflamação intestinal e a prisão de ventre)

O tratamento de quem sofre desse mal deve ser realizado por um Nutricionista Funcional, que basicamente irá analisar a melhor forma de restabelecer a flora bacteriana do paciente, com uma alimentação adequada e rica de fibras.

A dica para quem deseja ficar longe desse incômodo: “todas as pessoas devem consumir alimentos ricos em fibras e probióticos, que estimulam o crescimento das bactérias boas do intestino e ajudam a estabelecer a absorção de nutrientes e vitaminas normalmente”.

Falar sobre saúde intestinal não é um dos temas mais comuns abordados por aí, porém é de extrema importância para que o seu corpo seja saudável de dentro para fora. Até as suas unhas e cabelos serão gratos por você ter uma boa alimentação.  Aí as nossas pautas de beleza valerão mais para você! #ficaadica

 

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